¿Principiante o profesional? ¡Que solo se te pegue lo bueno!
En este artículo te mostramos las ventajas de ser principiante o amateur en un deporte y te explicamos los perjuicios de pasarnos con nuestros entrenamientos. No nos damos cuenta de que entrenar como un profesional no conlleva beneficios para la salud, sino todo lo contrario. Para conseguir adaptaciones positivas, ese maratoniano necesita modificar sus entrenamientos en función de los progresos conseguidos, tanto en tiempo como en intensidades variables. Sin embargo, un principiante y aquí vienen las buenas noticias para los que quieren comenzar a practicar deporte durante los primeros meses de entrenamiento consigue mejoras positivas constantes, ya que su organismo no tiene creadas adaptaciones previas a esa nueva disciplina. Es normal que al principio nos tomemos con muchas ganas y voluntad nuestro nuevo objetivo, pero no debemos olvidar que el objetivo principal, si somos noveles, es encontrarnos cada vez mejor. Si entrenamos en exceso, podemos llegar a sufrir sobreentrenamiento, y bajar nuestro rendimiento, por lo tanto, no hace falta que hagas las mismas horas de entrenamiento que Gómez Noya en una semana de normal,
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