Temas para hablar con un ser querido: La depresión

Pero estamos trabajando duro para cambiar y aprender a hablar sobre la depresión de manera adecuada. No puedes ayudar a alguien con depresión de manera significativa sin primero hablar al respecto de manera positiva. Por eso es tan importante tener el valor de encontrar qué decir. Con tan solo escuchar sin juzgar puedes ayudarlos a sentirse comprendidos y apoyados. También hay cosas simples que puedes decir para hacerles saber que te importan y quieres ayudarlos.

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Hablamos con el Dr. David Sommers, del Instituto Nacional de Salud Mental de los NIH, para pedirle sugerencias de cómo acercarse y apoyar a una persona que necesita ayuda. Recuerde que aunque es normal sentir un algo de ansiedad, si ésta interfiere cheat la vida diaria durante largos períodos, puede ser un problema serio. Estas son algunas de las cosas que conviene tener en cuenta: Piense cómo acercarse a la persona: La forma en que nos dirigimos a un amigo o un compañero de trabajo es diferente de la manera en que conversamos con un cónyuge, un padre o un hijo.